RECETTE DU MOI DE JUIN 2013....LE CURRY DE POULET AU MICROCOOK

 

 

 

Ingrédients pour 4 pers/ 6 pers

 

150 gr d'oignons /200gr

 

1 gousse d'ail/2 gousses

 

20 ml d'huile d'olive/ 25ml

 

600 gr de blanc de poulets/800 gr

 

200 ml de lait de coco/ 250 ml

 

240gr de tomate pelée/

 

20 ml de curry /40 ml

 

sel et poivre a volonté

 

Préparation:

 

étape 1

épluchez l'oignon, ail, hachez les à extrachef, et disposer dans le microcook rond avec l'huile d'olive et faites cuire couvert.

cuire 3 mn à 600 watts

 

étape 2

coupez les blanc de poulets en cubes sur la planche découp'chef à l'aide du couteau  chef.

mettez-les dans le microcook rond et ajouter le reste des ingrédients .

cuire 12 mn à 600 watts

 

étape 3

mélanger avec la cuiller à mélange et faites cuire à nouveau en mélangeant à mi-cuisson.

cuire 12 mn à 600 watts et laisser reposer

 

PRODUITS TUPPERWARE A UTILISER